Um Lutador de MMA, precisa sempre estar treinando para não perder o Ritmo.
Veja aqui um pouco do treinamento do Lutador Erick Silva.
Esses exercícios você também poderá adaptar para sí e treinar em casa.
Aviso: Este blog não prega a violência gratuita contra pessoas. Essas postagens servem apenas para te dar uma base para saber agir se a violência vier até você. Não saiam por aí batendo nas pessoas e treinem antes de executar esses movimentos. Nosso lema é: Quem luta, não briga e só luta no ringue!
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